Praticar esportes é, sem dúvidas, uma das melhores formas de impactar positivamente em nossa saúde, não apenas no plano do corporal, mas também no que tem a ver com aspectos emocionais, psíquicos e psicossociais.
Não é nenhum segredo que no Brasil o futebol é um dos esportes favoritos do povo, pois, além de torcer por algum time local, são muitas as pessoas que decidem praticá-lo. No entanto, há ocasiões nas quais jogar bola ao ar livre não é possível. Quando isto acontece, o futsal é a solução.
Se você gosta de fazer apostas online de futebol e quer saber mais sobre as vantagens de praticar esta modalidade de jogo que foi criada nos primeiros anos do século 20, não pode se perder neste artigo.
Como surgiu o futsal?
O futebol de salão foi inventado em 1930 por Juan Carlos Ceriani, um professor de educação física argentino radicado no Uruguai. Nesse mesmo ano, este país organizou e ganhou a primeira Copa do Mundo de futsal, contribuindo à sua popularização no resto do continente americano.
No ano de 1965 foi criada a Confederação Sulamericana de Futebol de Salão, a primeira instituição relacionada com este esporte. Seis anos mais tarde, em 1971 na cidade de São Paulo, surgiu a Federação Internacional de Futebol de Salão (FIFUSA). A partir desse momento, sua expansão não se deteve.
Futebol de salão, uma esporte que traz muitos benefícios
Assim como acontece com outros tipos de esportes, o futsal também oferece diversas vantagens para todos aqueles que decidem praticá-lo. Vamos conhecer alguns deles.
Melhora a condição física
O futebol de salão requer preparação por parte dos participantes, que além de correr durante a duração dos encontros, devem treinar para estar em um bom estado corporal.
Por tanto, trata-se de uma disciplina que melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e a resistência respiratória, ajuda a oxigenar o sangue e também melhora a coordenação motora e fortalece os músculos.
Ajuda a controlar o peso
Assim como acontece com o jogo de bola tradicional, os esportistas que praticam futebol de salão têm que correr, pular, chutar e perseguir adversários.
Estes movimentos, junto com o treino necessário para chegar em boas condições aos encontros, ajudam a reduzir o risco de obesidade e a controlar o peso corporal.
Melhora a técnica futebolística
O futebol de salão ajuda a desenvolver uma técnica precisa e um alto nível de controle sobre a bola, por causa do espaço reduzido da quadra, que obriga a prestar atenção constante às linhas laterais, e da pressão contínua por parte dos oponentes durante os encontros.
Fomenta as habilidades sociais
Dado que é um esporte que se pratica em equipe, o futebol de salão contribui ao desenvolvimento do sentido de pertinência a um grupo, fomentando o companheirismo e a resolução coletiva de conflitos e desafios.
Ao mesmo tempo, este esporte é ideal para entender a importância de trabalhar em equipe e de se adaptar às mudanças.
Ajuda a diminuir o estresse
Praticar esporte afasta as preocupações cotidianas e alivia os níveis de estresse, diminuindo as probabilidades de sofrer crises de ansiedade ou depressão.
